Archive for ottobre, 2019

E-fitbar

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Specialità alimentare a basso tenore di zuccheri: solo 1 grammo per barretta
Specialità alimentare ad alto contenuto proteico: 18 grammi per barretta
Alto contenuto di fibre
Senza coloranti
Ottima palatabilità
Possono essere utilizzate in corso di dieta low carb e chetogenica

Contenuto della confezione 5 Barrette gusto Nocciola

“VORREI PERDERE PESO”…ALLORA INIZIA CON IL PIEDE GIUSTO!

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Di solito  al ritorno dalle vacanze, uno dei buoni propositi è quello di rimettersi in forma seguendo una dieta e andando in palestra. Poi però si viene assorbiti dalla routine quotidiana e il piano d’attacco ai chili di troppo viene procrastinato a data da destinarsi.

A dire il vero il campanellino torna in agguato quando si tirano fuori i vestiti autunnali che non stanno esattamente come dovrebbero.

Allora si pensa alla strategia migliore: si tira fuori l’ultima dieta che ci aveva fatto perdere tanto peso in poco tempo, si compra qualche giornale o libro da cui trarre ispirazione e…lunedì si parte!

Si, ma come? In effetti spesso capita di essere assaliti da mille dubbi sul come iniziare, come organizzarsi, cosa comprare, ma fondamentalmente come iniziare davvero.

Molte volte, indipendentemente che l’obiettivo sia perdere 1 Kg o 10 Kg, la strategia migliore è quella di iniziare con dalle piccole cose: spesso il “tutto e subito” non funziona e il rischio è quello di rimanere delusi e abbandonare. Procedere per piccoli passi ci consente invece di instaurare delle buone abitudini e soprattutto di mantenerle.

OTTOBRE: il carrello della spesa di EMOTIFOOD

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Poco meno di un mese fa eravamo sdraiati sulla spiaggia, in compagnia del sole, del caldo e di angurie, meloni e pomodori; oggi invece lo scenario è inevitabilmente cambiato.

Le temperature sono calate, le giornate sono più corte e sono comparse le prime nebbie mattutine; e il paesaggio? È cambiato pure quello! Le foglie da verde brillante virano lentamente verso il giallo, l’arancione e il marrone dando un caratteristico aspetto all’ambiente circostante.

Anche la terra risponde al cambiamento: arrivederci frutta e verdura ricca di acqua e spazio a quella ricca di vitamina C per proteggerci dai malesseri stagionali.

La lista della spesa di ottobre è davvero interessante!