Di solito al ritorno dalle vacanze, uno dei buoni propositi è quello di rimettersi in forma seguendo una dieta e andando in palestra. Poi però si viene assorbiti dalla routine quotidiana e il piano d’attacco ai chili di troppo viene procrastinato a data da destinarsi.
A dire il vero il campanellino torna in agguato quando si tirano fuori i vestiti autunnali che non stanno esattamente come dovrebbero.
Allora si pensa alla strategia migliore: si tira fuori l’ultima dieta che ci aveva fatto perdere tanto peso in poco tempo, si compra qualche giornale o libro da cui trarre ispirazione e…lunedì si parte!
Si, ma come? In effetti spesso capita di essere assaliti da mille dubbi sul come iniziare, come organizzarsi, cosa comprare, ma fondamentalmente come iniziare davvero.
Molte volte, indipendentemente che l’obiettivo sia perdere 1 Kg o 10 Kg, la strategia migliore è quella di iniziare con dalle piccole cose: spesso il “tutto e subito” non funziona e il rischio è quello di rimanere delusi e abbandonare. Procedere per piccoli passi ci consente invece di instaurare delle buone abitudini e soprattutto di mantenerle.