CHIEDI
AGLI
ESPERTI
EMANUEL MIAN
Psicologo - Psicoterapeuta
Specialista in Psicoterapia cognitivo-comportamentale
PhD in Neuroscienze e Scienze Cognitive
EMANUELA RUSSO
Dietista
FARINA DEL TUO SACCO
DOLCE COME…
QUEL LANGUORINO PRIMA DI ANDARE A LETTO
GLI IMMANCABILI…IN DISPENSA E NEL FRIGORIFERO
FAME NERVOSA…QUALCHE IDEA PRATICA PER GESTIRLA
È DAVVERO FAME O È PIU’ VOGLIA DI…
CEREALI DA RISCOPRIRE: IL GRANO SARACENO
SISTEMA IMMUNITARIO: PRENDIAMOCENE CURA
SE NON E’ LATTE…è BEVANDA VEGETALE
SOSTITUZIONI “FURBE”
CROISSANT A COLAZIONE? SI, MA SERVE STRATEGIA.
SENZA DISTRAZIONI
UNA GIORNATA SUGLI SCI
L’AMORE…SULLA TAVOLA
PAROLA D’ORDINE: NON BUTTARE
ZUCCA: IL PIACERE DELLA LEGGEREZZA
UNA MELA AL GIORNO…
#3 RICOMINCIAMO A MUOVERCI…TEMPO E MOTIVAZIONE
#2 RICOMINCIAMO A MUOVERCI
#1 RICOMINCIAMO DALL’ACQUA