- Da soli o in compagnia
Questo esercizio va eseguito da soli. - Qual è l’obiettivo
L’esercizio potrebbe sembrare in un primo momento banale ma non lo è affatto. Il suo scopo è quello di prepararci all’esercizio “Organizzarsi. Io e la mia agenda” e rendere quest’ultimo meno invasivo. - Durata dell’esercizio
Un’ora di tempo libero.
LE 3 FASI DELL’ESERCIZIO
- Entriamo nella nostra stanza preferita con l’intenzione di riordinarla, dopo averla di proposito lasciata in disordine per qualche giorno
- Nei primi 10 minuti, osserviamo l’ambiente senza toccare nulla.
- Elaboriamo in cinque minuti un piano di questo tipo, per pulire e riordinare: gettare via ciò che non serve. Spolverare. Spazzare. Lavare.
L’esercizio va ripetuto ogni giorno, fino a quando non siamo in grado di svolgere le nostre mansioni in maniera automatica, senza più bisogno di un “piano organizzativo”.
- La consapevolezza di sapersi programmare grazie a una metodica precisa aumenta l’autostima e ci rende più consapevoli delle nostre capacità.