Archive for the ‘Articoli e interviste’ Category

Obesità ed emozioni: un legame particolare. Ne parla il dr. Emanuel Mian

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Come avere un rapporto sano e corretto con il cibo

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Come avere un rapporto sano e corretto con il cibo: che cos’è il metodo MINDFOODNESS. Ne parliamo con il suo ideatore, il dr. Emanuel Mian, psicologo e psicoterapeuta che all’argomento ha dedicato un libro, fresco di stampa e già un best seller (MindFoodNess, Mind Edizioni, 180 pagine

Come gestire lo stress da fame

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Capita a molte donne di sentirsi particolarmente irritabili quando si ha forte appetito. Un mix di fame e nervosismo, che però può essere gestito. Emanuel Mian spiega come fare in un’intervista su Vanity Fair, 11 luglio 2018.

Il trio della felicità

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IL TRIO DELLA FELICITÁ: MindFoodNess – Non esistono cibi buoni o cattivi, ma solo abitudini alimentari che ci fanno stare bene o meno bene.
Il nostro motto è “il cibo dà emozioni e spesso le emozioni diventano cibo.” Emanuel Mian parla del metodo elaborato per educare a un corretto comportamento alimentare, fulcro del suo nuovo libro, su Gioia.

Fame nervosa?! Come riconoscerla e quali trucchi usare a tavola per gestirla.

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Ne parla la nostra Emanuela Russo, responsabile dell’area nutrizione di Emotifood su Viversani&Belli.

Diario alimentare: come si fa?

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Tenere un diario alimentare può costituire una tecnica molto utile per iniziare a auto-osservarsi e assumere più consapevolezza rispetto alle proprie scelte alimentari di ogni giorno. La chiave per utilizzare al meglio questo strumento? Leggi l’intervista ad Emanuel Mian, per scoprirlo.

Alghe commestibili: elenco, proprietà e benefici

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Si sente molto parlare oggi di alga spirulina e di altre alghe che si possono portare sulla tavola di tutti i giorni: verdi, rosse e brune, sulla base della capacità di assorbire la luce in acqua.  La d.ssa Russo racconta le varietà più note e le loro caratteristiche, benefici e controindicazioni.

Anche gli uomini hanno il ciclo?

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Certi giorni… sembrano no anche per gli uomini! Sbalzi d’umore e ipersensibilità: le fluttuazioni ormonali… al maschile, raccontate da Emanuel Mian, perché gli psicologi non sono tutti uguali!

Diabulimia e altri disturbi del comportamento alimentare (DCA)

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In crescita tra le adolescenti (ma non solo) con diabete di tipo1. Leggi l’articolo, con la collaborazione del dr. Emanuel Mian – Psicologo e Psicoterapeuta.

Disturbi alimentari: ecco l’audiobook per chi lotta con cibo e corpo

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MindFoodNess è il nuovo audiolibro dello psicoterapeuta Emanuel Mian che raccoglie frasi motivazionali ed esercizi pratici destinati a chi ha disturbi di anoressia, bulimia, binge eating e ortoressia

Come smettere di preoccuparsi del giudizio degli altri

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Ti preoccupi troppo del giudizio altrui? Hai bisogno di strategie per gestire questo problema?  La possibilità e la paura di essere giudicati negativamente dagli altri può influenzare il nostro modo di comportarci. Emanuel Mian – Psicologo di Emotifood ti aiuta su “DonnaModerna”!

Alla scoperta della mindfoodness

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Dimmi come mangi e ti dirò… come stare meglio

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Intervista ad Emanuela Russo, in preparazione per la maratona di NY

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Il mio pensiero ricorrente mentre corro? “ farò, sto facendo, ho fatto qualcosa per me e che mi fa stare bene. Se vuoi volare, lascia andare le zavorre mentali.”

Lo stress ti si legge in faccia? Ecco perché succede e come evitarlo

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Emanuel Mian ci spiega che cosa succede quando siamo stressati ma soprattutto dà ottimi consigli per cercare di evitarlo, lo stress …. E voi, avete imparato a gestirlo?

Mangiare bene per correre meglio

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È possibile correre meglio migliorando le proprie abitudini alimentari? Emanuela Russo – Dietista, Responsabile dell’Area Nutrizione di Emotifood, ne parla su VanityFair.it

Perché la gravidanza è il momento per riscoprire (e amare) il proprio corpo

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Con il pancione cambia la percezione del corpo, però non è il caso di negare la femminilità, semmai di esaltarla e condividerla, Emanuel Mian, uno fra i massimi esperti di percezione corporea in Italia, ne parla sulla rivista Gioia.

Giornata mondiale dell’obesità: l’intervista al dott. Emanuel Mian

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Obesità ed emozioni: un’ intervista che vi svela anche come sia nato il progetto Emotifood!

Dieta: per perdere peso la motivazione è fondamentale

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Il cervello è più forte del fisico. Per dimagrire in modo efficace servono costanza, regolarità, ma anche determinazione, crederci davvero fino in fondo. I consigli di Emanuel Mian, psicologo e psicoterapeuta di Emotifood.

Guardarsi allo specchio è un’arte: cosa vediamo davvero di noi allo specchio? Perché a volte ci vediamo belle e altre no?

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Perché quando ci guardiamo allo specchio, l’immagine che ci rimanda non è sempre convincente? Un’Immagine Corporea positiva è importante per tutti, non solo per chi lotta con il cibo o le proprie forme. Al contrario, un’Immagine corporea negativa o distorta è alla base dei disturbi del comportamento alimentare. Impariamo a specchiarci con i consigli di Emanuel Mian.

Non accettarsi

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Emanuel Mian risponde a un lettore di “OkSalute”.

Un caso di dispercezione corporea

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Si tratta di un disturbo dell’immagine corporea.  Ne parla il dr. Emanuel Mian.

Bambini in sovrappeso

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L’11% dei bambini salta la colazione, e il 41% beve ogni giorno bevande ricche di zucchero. Ecco 10 consigli per le mamme da Emotifood.

Perdita di peso, ossessione con abbuffate

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La risposta di Emanuel Mian – Psicologo di Emotifood ad una lettrice di OK Salute e Benessere.

Disturbi alimentari ed evento traumatico

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“I disturbi alimentari e dell’immagine corporea (il non piacersi, accettarsi o percepirsi diversamente da come si appare davvero) hanno sempre una spiegazione.” Ci dice Emanuel Mian, continua a leggere

La psicologia del paziente affetto da obesità intenzionato a operarsi

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Emanuel Mian ci parla in questa intervista dell’importanza di un supporto psicologico per la persona affetta da obesità per tutto il percorso di trattamento, con o senza intervento bariatrico, sin dalla fase di preparazione ad esso, nel caso ci sia l’idoneità, sia subito dopo e durante il follow-up per supportare la persona (e chi gli sta vicino). Il paziente deve sentire di poter contare su un professionista esperto e capace di ascoltarlo e di sostenerlo anche nei momenti di maggiore disagio o fragilità.

La dieta di Pippa

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Emanuela Russo – Dietista di Emotifood parla della “dieta di Pippa Middleton” e di molti altri …Top Secret!

Rifiuto di frutta e verdura

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“… Fin da piccola non ho mai mangiato verdura e frutta solo alcuna. Il mio problema è che io a priori non la voglio perché sono convinta che non mi piace e anche se l’assaggio non mi piace.  C’è un modo per far sì che io riesca ad iniziare a mangiarla?” Risponde Emanuel Mian.

19 dubbi sulla dieta che non hai mai osato chiedere

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Qui, finalmente, tutte le risposte di Emanuela Russo, dietista responsabile area nutrizione di Emotifood

Dipendenza da cibo

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OK Salute e Benessere, 29 maggio 2017
“Lotto con le diete da sempre, ma sono convinta di avere un serio problema mentale, il cibo è la mia droga, passo dei periodi in cui non riesco a controllarmi….” Emanuel Mian risponde alla domanda di questa lettrice.