Pillole di salute
3+2 pasti, sono l’ideale. No ai digiuni prolungati.
Un’alimentazione non corretta è la causa principale di obesità, sovrappeso, diabete tipo 2 e molte malattie cardiovascolari
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BERE dopo un intervento bariatrico
Non sempre è facile, è vero ma occorre impegnarsi per riuscirci! È davvero importante! Ne va del successo dell’intervento.
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Porzioni… e oggetti di uso comune: cose che ti facilitano la dieta #4
Esiste un altro modo, molto più pratico, per definire rapidamente le porzioni.
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Porzioni… a portata di mano: cose che ti facilitano la dieta #3
Per misurare in modo rapido e diretto le quantità dei cibi, nel quotidiano si possono utilizzare sistemi semplici e funzionali per le nostre esigenze.
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Il calcolo delle porzioni: cose che ti facilitano la dieta #2
Impariamo allora insieme “come” e “quanto”, per raggiungere il benessere. Parliamo di porzioni e dintorni.
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Il diario alimentare: cose che ti facilitano la dieta #1
Ti è mai capitato di veder salire l’ago della bilancia senza capire il perché?
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Come dire a tuo figlio che “qualcosa non va”
Argomento difficile, spesso teatro di accese discussioni in famiglia.
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