FAME NERVOSA…QUALCHE IDEA PRATICA PER GESTIRLA

Improvvisa, immediata, lavora sotto soglia fino a diventare un chiodo fisso. Cos’è?

È la fame nervosa che spesso porta a soffocare le emozioni, specie quelle sgradevoli, con grandi quantità di cibo o con alimenti di scarsa qualità nutrizionale.

Si tratta di una vera e propria perdita di controllo a cui, dopo un momentaneo senso di piacere, fa seguito una serie di emozioni negative tra cui il senso di colpa e il fallimento senza contare, sul lungo termine, le conseguenze sul peso e sulla salute.